土豆粉的热量相当于几碗饭
土豆的热量本身不高,而土豆粉是用土豆做的,那么土豆粉的热量相当于几碗饭呢?
同等分量,米饭的热量是要比土豆粉的高。每100克的米饭中有近120大卡的热量,每100g的土豆粉里面的热量不到80g,虽然土豆粉的热量低,但是吃了更容易长胖,这是因为里面的淀粉含量高了,摄入体内后就会转化成糖分,会导致脂肪堆积。本身就脾胃虚弱的人就不建议吃土豆粉了,摄入量多了是会腹胀的。
对于减肥人群来说,最好是少吃或者不吃土豆粉。因为土豆粉的热量是非常高的,很多人在吃土豆粉的时候,还会添加很多其他的菜,因此这样算下来的话,摄入的热量是非常高的。而对于减肥人士来说,控制热量的摄入是非常重要的,因此这里不建议大家去过多的食用土豆粉了。
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